Consejos para ayudar a una amiga o familiar con cáncer de mama

Es normal que, cuando una amiga o un familiar nos informa que le han diagnosticado cáncer, no sepamos como reaccionar ni que decir. Sin embargo es importante que te mantengas cerca de ella. El apoyo de su entorno va a ser decisivo en su tratamiento. Muchos estudios confirman que los pacientes de cáncer que cuentan con un fuerte apoyo emocional se adaptan mejor a los cambios, tienen una actitud más positiva y sobrellevan mejor el tratamiento. La motivación, el afecto y la comprensión son elementos que debes brindarle en todo momento. Estos son algunos consejos para ayudarla:

  1. Hazla saber que te importa: ya sea mandándola un whatsup, llamándola por teléfono o visitándola. Muéstrala que a pesar de la enfermedad vuestra relación no ha cambiado. Algunas personas se preocupan porque no saben que decir, recuerda que lo más importante es que estás allí dispuesta a escucharla y no tanto las palabras. Enfoca la conversación a temas que le provoquen sensaciones agradables, sé honesta con ella y evita hacerle recomendaciones sobre tratamientos médicos, medicamentos o terapias.
  2. Propón actividades: algo tan simple como un café o ir a dar un paseo le ayudará a distraerse y evitar sentir que su vida gira entorno a su enfermedad. Y si no puede salir, pregúntala si la puedes ir a ver a casa para hacer algo juntas.
  3. Muéstrala tu afecto: no tengas miedo de tocarla, abrazarla, darla un beso…el contacto físico ayuda.
  4. Ayúdala con alguna tarea: ofrécete a ayudarla con algo (ie. cuidar a los niños, la compra, organizar la comida…) para que ella pueda concentrarse en su recuperación.
  5. Anímala a adoptar hábitos saludables: comer bien, evitar el tabaco y el alcohol, hacer ejercicio idealmente 5 días a la semana….van a ayudarla a sentirse mejor durante el tratamiento.
  6. Hazla parte de tu vida presente y futura: es importante que continue sintiéndose útil y necesaria para su familia y amigos. Trata de involucrarla en planes futuros “quiero que vayas al bautizo de mi primer nieto”, “tenemos pendiente un viaje juntas”….cualquier plan que tuvierais antes del diagnostico. Hazle ver que esto sólo es una pausa en el camino. Dale ánimos para que se recupere pronto y podáis retomar los planes
  7. Ten un pequeño detalle con ella: algo que la haga sonreír como una foto vuestra que le traiga buenos recuerdos, unos calcetines simpáticos, una taza con sus golosinas favoritas, un libro, una planta, una mermelada casera….

Observa como ella responde a estas iniciativas y como su situación evoluciona a medida que avanza el tratamiento. Y ajusta de acuerdo a sus necesidades y lo que más disfrute. Recuerda que TU puedes hacer una gran diferencia en la vida de tu amiga o familiar con cáncer de mama. APOYALA!!

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